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处暑节气的含义是什么?它是什么时候?

处暑是立秋之后的节气,虽然代表进入秋天,在有些地方天气依旧是比较炎热的,那么处暑节气的含义是什么?处暑是什么时候呢?


处暑的含义

一、处暑节气的含义是什么?

处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。


处暑的季节

二、处暑是什么时候

处暑是8月22-24日交节。


处暑的季节

三、处暑养生方法

早睡早起

《黄帝内经》中记载:"秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。"处暑代表进入秋天,阳气开始收敛,天气开始凉爽,为顺应自然,人们应当早睡早起,收敛神气,建议晚上22:00前入睡,早晨6:00左右起床即可。

防暑防晒

古人云:"处暑十八盆",意思是:处暑炎热,每天需一盆水洗澡,十八天节气变换后就好了。可见,处暑还需谨防暑热,切不可对秋老虎掉以轻心。处暑时节,阳光依旧猛烈,外出须做好防晒准备。

食宜清润

处暑虽然依旧很热,但已经带有秋天的燥意。所以处暑饮食应以清淡滋润为主。多吃时令水果如:梨、葡萄、西瓜等;时令蔬菜如:百合、银耳、茄子、莲藕等;禽类如:鸭肉、鸭蛋等;主食如:粳米、薏米、红小豆等。但要注意的是:饮食宜适量,不可过饱,更不能贪凉饮冷,少吃辛辣油腻的食物。

处暑各地的习俗不一样,比如在日本,从大暑到处暑的一个月时间内,日本各地有组织泼水降温的习俗。


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